MÉTODO PILATES & POWER PLATE

Pilates Power Plate fusiona las técnicas de vibración con el Pilates suponiendo un entrenamiento altamente poderoso y eficaz con beneficios incalculables para el cuerpo y la salud

El programa de Pilates Power Plate® consta de diferentes niveles de dificultad, siendo totalmente adaptable a las necesidades de cada individuo. Se diferencian dos partes fundamentales:

Parte POWER

Formado por ejercicios de Mat Pilates (en el suelo) y por ejercicios de entrenamiento y preparatorios-potenciadores en Power-Plate. Los ejercicios con Power Plate® en este caso están destinados a preparar al cuerpo para rendir mejor en el entrenamiento de Pilates, ya sea en su variante de suelo (Mat Pilates) o en su modalidad con máquinas (Reformer, Chair, Cadillac y Step-barrel). No se trata de ejercicios de Pilates propiamente dichos: son ejercicios que te preparan para realizar mejor las sesiones de Pilates, pudiéndolas aprovechar más y mejor.

Parte PROGRAM

Constituye el programa de Pilates con Power Plate®, formado por ejercicios de Pilates adaptados al entrenamiento con vibración; estos ejercicios se han evolucionado e integrado en tablas completas y equilibradas para un trabajo global del cuerpo.

Ambas partes son esenciales para la comprensión e integración de ambas disciplinas.

Otra de las características que enriquece el programa es la posibilidad de usar pequeño material (bandas elásticas, rulo, balón medicinal, aro…), además de las infinitas combinaciones y adaptaciones creativas del Pilates actual. Y lo que más gusta: en solo 10 o 20 minutos se puede completar un entrenamiento de Pilates que, de no ser por la vibración, requeriría más de dos horas para obtener los mismos resultados.

No es un milagro, no es una broma, es la nueva tendencia para entrenar, cuidar e invertir en tu cuerpo. Los resultados no dejan de sorprendernos a diario!!

TARIFAS PILATES & POWER PLATE

• Bono Privado 10 Sesiones: 160 €
• Cuota Mensual Grupo 4 alumnos máx.: 46 € 1 sesión/semana - 78 € 2 sesiones/semana - 117 € 3 sesiones/semana.

TARIFAS PILATES & POWER PLATE PARA ALUMN@S DE PILATES

• Bono Privado 10 Sesiones: 160 €
• Cuota Mensual Grupo 4 alumnos máx.: 35 € 1 sesión/semana - 60 € 2 sesiones/semana - 90 € 3 sesiones/semana.